比赛中能量胶如何携带？
在刚刚结束的 2017 年多威杯全国自行车锦标赛中，我代表江苏队取得了个人赛亚军的成绩，这是我个人在该项赛事中的最好成绩。比赛过程中，由于天气炎热、体力消耗过大，我在最后一圈出现了低血糖的症状，险些晕倒。事后，教练对我说：“你刚才脸都青了，吓死我了！” 说起这件事，还得从上个月我们团队赴泰国参加 UCI 亚洲山地车杯赛训练归来说起。那次训练中，由于长途飞行加上时差的关系，我在第二天早晨就出现了头晕、乏力、恶心等症状，吃午餐时，只吃了两口面条就全吐出来了…… 后来教练给我调整了饮食结构，增加了运动量，并在随身行李中特意为我配备了一块能量棒以补充运动所需的热量。
这次锦标赛期间，正是得益于这块能量棒，才成就了最终的亚军成绩。 比赛前三天，我每天只吃一块能量棒，赛前的晚上，我还特地点了一盘西瓜，没想到比赛当天竟呕吐起来。直到下午三点钟，我才勉强吃了点东西。但到了傍晚训练结束时，我的胃部又出现了不适，便把教练给我的能量棒拿出来慢慢啃食。大概五点钟的时候，饥饿和不适的感觉总算过去了。七点半左右上赛场时，感觉已经很好。 整个赛程下来，我感觉自己状态很好，节奏也很好，所以最后两圈我选择了加速，冲过终点线后，我兴奋的大喊出来：“我赢了！我赢了！” 但欢呼还没结束，我就开始冒汗，浑身发软，脸色也变了。后来教练跟我说，当时他的心都揪了起来。好在不久之后这些现象都消失了。
赛后我了解到，赛前出现的不适感是因为肠胃对食物不能很好地进行消化引起的，而中途出现的低血糖症状则是因为长时间骑行，体力消耗大导致血糖浓度下降而引发的。 多亏了教练事先为我准备的能量棒，才成就了最好的成绩，最令我感激的，是它保全了我的小命。