篮球起步走怎么算的？
谢邀 这个问题有意思！起步走，到底是怎样才算起步走呢？是运球还是上篮/投篮？ 我个人认为的起步走，应该包含以下三个元素。
1、中枢脚（双脚）移动；
2、身体倾斜；
3、双手举起并相互碰撞。 那么什么样的动作才是上述元素的组合呢？ 我用姚明、霍华德和詹姆斯的投篮来举例说明。 首先，这三人都是背打，并且已经确立了一个作为“起跳腿”的膝盖弯曲的身体姿态。其次，他们的“非起跳腿”都出现了移动，并且都伴随着一定程度的腰腹发力。在跳起的瞬间，他们均出现了手腕或手指的翘起，从而实现了与地面的接触，完成了投篮动作。
而上述元素在启动阶段都是缺一不可的。 如果缺少其中任何一个环节，都会影响整体动作的完成质量。 例如，你拥有出色的腰腹力量，你可以选择不借助中枢脚的移动来实现身体的倾斜。但是这样的尝试往往难以成功。这是因为没有中枢脚作为支点，你很难保持重心的稳定。在尝试过程中你会发现自己往往很难控制重心，要么过于前倾，要么后仰过度。 同样，就算你能通过腰腹力量让自身保持一个稳定的重心，但是你在出手的瞬间缺乏对肌肉的收缩，你的手臂必然会无法形成足够的爆发力，无法在短距离内产生足够的力量传递。最终也会导致你投篮无力或者投出“软绵绵”的球。
相反，如果是你先迈步再弯曲，这种有规律的肢体运动会让你的全身肌肉群得到充分动员，最后凝聚成一股向上弹射的力量，帮助你实现起跳。