比赛前都会什么情绪?

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先占个位置,等我有比赛经历再回来答这个问题(虽然估计好几年都找不回来)。 作为一个足球小白,看国足比赛的时候除了最后的结果让我心情起伏之外,其他时候好像也没什么特别的情绪,也许是我还达不到爱之深、责之切的程度吧——毕竟我也不是铁杆球迷。 不过倒是想起自己高中和大学时期看学校球队踢比赛时的情绪变化来。

高三高考假期间学校队参加市运会,作为纯业余的体育生队伍参加了足球比赛,我在场上司职边锋/影锋。那时候小,不懂体能重要性,加上训练不到位,赛前热身完感觉体力很充沛,所以一开始踢球那一股劲特别足,就像猛虎下山一样,动作大、跑位积极、抢断犀利,反正就是怎么激烈怎么来,因为要争取开场拿分所以这种状态能持续整个上半场。但是到了下半场,特别是最后阶段,自己的体能下降得特别快,那种拼命三郎的精神也支撑不下去,然后会出现两种情况:要么心态爆炸,出现情绪化,越踢越乱;要么就是心有余而力不足,只能守平,运气好的话或许还能赢下最后的点球大战。

至于大学时代学校队的比赛,作为学长的我已经可以以一个“老炮”的身份在更衣室给新队员传授经验了,毕竟也是从那个时候过来的嘛……但大多数情况下还是看赛场上的表现,要是场上表现好,哪怕最后输掉了比赛我也会非常开心,如果输得很惨而且过程还很肮脏的话,我可能还会生气好几天,不过这种情况很少。 最后总结一下,不同年龄、不同阅历的人,可能在面对国足的比赛时情绪反应也会有所不同,但我相信绝大多数人的情绪肯定都是一致的,那就是希望国足能够踢得好一些,别挨那么多骂。

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紧张和恐惧,相信很多运动员在赛前都会出现这样的负面情绪吧。今天要说的便是如何克服紧张和恐惧的情绪,调整好最佳状态,迎接比赛的到来。其实只要我们学会下面这几点,相信赛前也能睡个安稳觉的。

1、将注意力集中于本身能够控制的事物上。运动员无法控制裁判的判罚是否准确,对手的风格特点和身体素质如何,但能够控制自身的训练态度和质量、饮食、休息及行为举止等。本身能够控制的事物是简单且直接的,把注意力集中于此能够令运动员的内心更加沉稳和自信。

2、以平常心来看待比赛。无论是什么样的运动员,无论什么样的等级和赛事,只要跨入了摔跤这项运动的大门,摔跤运动员们就成为同种命运的“难兄难弟”。大家所从事的运动项目是相同的,对手所掌握的技术都是公开的,因此用不着用异样的眼光和心态来对待某一对手或是某一场比赛。从摔跤发展的历史角度看,曾经称雄一时的运动员和队如今大多数已销声匿迹,所以大可不必在意一场比赛能否为今后的发展带来多大的影响,以平常心来对待比赛能够让内心变得平和而淡然。

3、从积极的角度来理解紧张和恐惧情绪。其实,紧张和恐惧这两种情绪其实是同源的。它们的出现说明运动员已经将注意力投入到了下一场即将到来的比赛,这种情绪的出现说明运动员具有了斗志和争胜之心。如果仔细观察,我们可以发现自身在赛场外也会因为受到别人的一点点刁难或质疑而紧张不安或恐惧。出现这种情绪的原因是自身受到了威胁,这同样也是运动员在赛场内紧张或恐惧出现的根本原因。

4、在赛场上要有充分的信心。在摔跤这种对抗性项目中,信心比能力更重要。信心往往来自于平时的质量积累,要相信自己能够完成准备会中布置的内容,并对自己做好最坏的打算。只有这样,在思想上高度重视,并做好各种细节处理,就能在赛场上做到心中有数、有条不紊,用冷静的头脑和顽强的意志指挥着紧张身体的行动。

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