球员比赛前吃什么？
一般早上和晚上都会吃些东西，主要是补充能量、营养，保持体力。不过赛前的几个小时，因为担心肠胃不适，会尽量少吃容易胀气的食物（比如豆类），以易消化的碳水化合物为主，像糖果之类的可以来点，巧克力也不错哦！ 赛前半小时，一般会喝点功能性饮料，红牛啊，宝矿力水特啦，还有咖啡。这些里面都含有咖啡因，有振奋精神的作用，可以缓解压力，让人保持兴奋，同时还会增加氧气的吸入量和血红蛋白的含量，这对提高运动能力是很有帮助的。 但这些都是刺激性的，有些人可能会睡不着，这时候就麻烦咯——你懂的，要控制睡眠，可又不能打瞌睡…… 我曾经就是这样的人，很无奈，尤其是赛前，那几天正好赶上世界杯，看球熬夜，更惨的是第二天还要训练或者比赛，那种崩溃感觉啊，简直不想回忆。所以这类朋友在比赛前应该多注意休息，保证睡眠。
最后上干货！分享一个自己制作的赛食——香蕉花生酱酸奶杯+能量胶＋钙片。
香蕉含有丰富的能量和碳水化合物，可以帮助及时补充能量；酸奶富含蛋白质，可以帮助维持运动时的高能需求；花生酱富含脂肪酸，可以提供充足的能量物质；能量胶可以迅速为人体提供能量；钙片能够及时补钙，预防抽筋。 当然，赛前食物还有很多，以上只是参考啦~希望对大家有帮助！