谢邀！ 所谓的“迎前意识”就是进攻球员在防守中，能够主动上前，争取高球、争取主动的意识。 举个例子：对方发短球过来，如果你站在原地不动，等你抬起手臂（发球）或者挥动球拍（接球）的时候，对手已经退后了。这样看似你多用了一些力气，其实对方用脚程跟你换了位置，你的体力消耗实际上更大。 而具有迎前意识的选手，会主动靠近对方，进行防守并寻找反击的机会。虽然这个过程可能更累，但效果往往比你站在中心位置更好。
再举个真实例子说明下这个问题：许昕当年和马龙打世界大赛的时候，有一次比赛马龙发了个很低的球，许昕直接站起来连击，直接将马龙的球打飞了(应该是连击两板)。这种站着都能赢的方法，就是因为有了迎前意识，才能做到的。 所以说，要培养自己“抢”的意识。这个“抢”不是说你非得比对手更快，而是说你要更加积极主动地面对来球，从而争取更高的几率赢得胜利。
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植之文优质答主乒乓球中的所谓“前”，其实就是所谓的击球的时机。在双方对拉对攻的时候，时间就体现在击球时，球下落时与球台之间的距离，距离大、击球点远，叫做抢点；距离小，叫做后拉。
如果以击球点与球网之间的距离来形容击球的落点的话，“前”分为三种，一是击球点正好在球网的上空触击球，称为站位近台时的前点；二是过网后，下降期距离球台40厘米处击球，称为中点；三是触拍前15-20厘米处击球，称为后点。
一般来讲，以先触球为前提，击球点要抢得尽量的“前”一些，这就是说要养成“向前”的意识。因为在来球的角度，速度相仿时，“向前”一点，击球的轴线距离就越近，越能够在球的上升期触击球，这样就增强了球的攻击力。否则，如果总是“后拉”，即球在球台上方，接近于垂直下落时击球，第一影响了球的攻击力；第二，往往造成回球下网；第三，在拉起时，球的弧线很高，给对方提供了进攻的良好机会。
养成“向前”意识的一个先决条件，就是要有稳定而正确的站姿。只有这样，在使用各种击球方法时，才能够“向前”的去进行击球。同时，也要注意在每时每刻都要有一种“去争取主动”的意识，并将这种意识与“向前”的意识相结合。
