乒乓球为什么发球要？
首先明确一点，乒乓球运动的所有技术动作都是建立在正确的力量训练基础上，没有力量做支撑的所有技术动作都只能是花架子。 很多业余爱好者学习乒乓球的时候通常都会面临这样一个问题“为什么我练习了很长时间，但是我的实战水平却没有提高呢”？其实这个问题很简单，因为缺乏必要的力量训练作为支撑，你的基本功再扎实也是徒劳的，就像你连基本的力量都不具备，想完成像引体向上这种训练项目，那是不可能的。所以基本功扎实的人一定要加强力量的练习。 很多业余爱好者把全部精力都投到了球拍上，每天钻研各种打法、战术，却忘记了最重要的一点，那就是良好的体能是技战术发挥的基础和保证。
在一场高强度的比赛中，优秀运动员一般能持续战斗25分钟以上，普通选手也会打满15~20分钟。随着比赛的进行，双方体能下降，技术水平出现起伏，比赛胜负的输赢概率会大大增加。比赛中合理地运用体力，科学地调整节奏，是取得比赛胜利的重要条件。 很多业余球员存在一个错误的观念，就是只要球品好，不管胜负，不管对手是否难缠，始终如一坚持到最后才算胜利。事实上这样的竞技状态对于专业运动员来说，只能算是糟糕的。
专业的乒乓球赛事，一般来说时间都很长，3局、5局甚至7局都有。对体力要求很高。如果从一开始就抱着轻松愉快的心情去享受比赛过程，忽视了体能的训练和储备，那么在比赛中很容易出现由于体力不支而导致的心理恐慌，进而引起技术动作的变形，最终影响成绩。