乒乓球什么样的胶皮和海绵？
首先说明一点，没有绝对好的胶皮与海绵，只有最适合自己的。 然后我们说说什么是最适合的。 这个“最适合”要根据不同的球员来制定，比如职业选手与业余选手，年轻队员与老年队员，正手攻球多还是反手弹击多等等。
总之，要根据不同的特点来选择合适的胶皮。 我在这里就简单讲讲如何根据自己的特点选胶皮，其实也就是根据大家在选择胶皮时的几个常见指标来说的： 粘性或有机胶水的透气性。
正手里海棉的厚度。 反手上海棉的硬度。 底板上是否要加碳。 大芯的软硬程度。 这几个方面如果都能适合你的打法、特点，那可以说这个搭配就是最合适的了（注意：这里说的合适是指能发挥你最优水平的前提下，所选择的器材尽可能简单，因为越简单的器材组合往往越容易出成绩）。
举个例子： 小林佑贵是近台快拨型的选手，他正手喜欢用纯海棉套胶，这是因为他的发力好，且击球点高，所以纯海棉套胶他能打透；而很多业余球迷学习乒乓球往往都是靠看比赛、看视频学出来的，这种学习方式会让大家养成一些错误的习惯，其中就包括击球习惯，比如很多业余选手学了小林佑贵的近台快拨后，发现自己用套胶很难打到球（因为套胶的摩擦系数比海棉大），于是他们改用海棉板，这就是因为他们用错了学习对象，把技术动作的目标定位搞错了——你应该把你的训练重点放在提高基本功上而不是盲目追求技术难度上。
再举个反面教材，张怡宁用着很独特的反手套胶——1037，这是因为张怡宁需要这款套胶的海绵能提供强劲的弹力和速度，也需要它粘性的表面能够很好地持球。但这款套胶不是谁都能用得好，如果用不好反而会出现失误增多的情况。这就是为什么专业的球友在选购套胶是要考虑自身原因（身体素质、打法风格等）的原因。