乒乓球如何实战技术？
这个问题太大，我直接给出几个战术建议吧（这些是我在专业队期间总结的，比较适用于业余球友）。 正手攻球（包括加力攻球和大力攻球）是乒乓球比赛中最基本的进攻手段之一，也是使用频率最高的技能之一。 正手攻球要求击球瞬间右脚蹬地，腰部发力，带动手臂向前上方挥动，从而产生向前的动力，配合上腿、腰、臂的力量发出有速度和力量的攻球。
1.发抢(快攻) 这是最直接的得分方式，在对方准备不到位的情况下给予致命的打击，是最有效的得分方式之一。 在实际对战中，需要根据对方的回球特点来制订相应的方案；如果对方还不太会用反手，你可以多采用正手攻球的方式去发抢；如果对方的反手非常强悍，你就可以采用侧身抢攻或者拉弧圈的方式去破坏他的节奏。
2.追身球 顾名思义就是追着身后打，利用对手移动不充分的时候给予狠狠的打击。 对于脚步灵活的人来说，追身是非常容易的事，因此对于步伐薄弱的人可以用脚跺地面或者墙的方式来增加自己的手感，训练自己追身的能力。
3.挑打(挑踢) 这是以攻为守的一种技法，即通过快速的挑打使对方被迫还击，从而取得主动。 当对方处于防守状态时，可以通过有节奏的挑打调动对方，迫使他退出场地的位置，以此打破他在战术上的平衡，进而扭转战局。 如果你的击球稳定性不够，可以先采用多拍的方式跟对方周旋，利用对方体力不支的那一刻爆发，给予致命的一击。
4.搓中带板(勾手) 这一招是比较阴的招式，慎用！ 在对战中，当你发现对方正手很强而反手相对薄弱的情况，可以使用这一招制敌。 方法是采用正手搓球的方式，将球搓到对方正手的斜下方，同时身体重心下降，右髋前送，当对方来救球的时候，迅速抬右腿，用膝盖顶住对方大腿，配合上身左转，加大左臂的挥动幅度，给予对方有力的还击。
乒乓球实战技术分为几个部分：
第一部分：准备活动、热身、站位以及搓球，其中准备活动、热身、站位在视频一，搓球在视频二；
第二部分：削球与搓中反手抢攻、反手搓球与反手攻球以及推挡，在视频三和视频四；
第三部分：发球与接发球、反手抢攻技术，在视频五中。
从视频一中我们主要学习了准备活动和热身。准备活动可以分为慢跑5到8圈、挥拍以及活动肌肉韧带。慢跑主要为了活动开我们的身体，最好在场馆内跑，让身体逐步适应场地的温度和湿度等。通过挥拍练习，活动开我们的腕部以及肩部，同时让球拍和自己的手部更加亲密。然后就是活动肌肉韧带。热身可以通过对墙打球以及对拉进行，对墙打球主要是将球拍和手臂活动开，同时热身脚步，而对拉则主要是让我们的基本动作熟练化，更加熟悉，做好准备实战或者练习更难的技术。
从视频二中我们主要学习了搓球技术，包括搓转与不转、搓球的运用、左搓右拉、搓球技巧和如何搓转与不转、接转与不转。搓球的要领是尽量前顶，引拍不要太大，要快速，拍面保持后仰并且击球中下部，然后快速向右前方顶出，借着来球的力量送回给对方。在左搓右拉时，我们可以先向左移动，然后击球，向右移动时，要注意小碎步的使用。在搓转与不转时，要注意引拍的幅度，因为引拍大则为转球，相反则为不转球。对于不转球，不管来球是正手侧还是反手侧，我们都尽量向反手侧移动以便接球。
从视频三和视频四中我们主要学习了削球和搓球后的反手抢攻、反手搓球和反手攻球以及推挡。我们要保证削球时有比较好的旋转，击球时应该使用一些腕部力量，让球拍和我们的手臂形成一个整体。在搓球后反手抢攻时，最好用转球来控制对方，让对方顶的比较高然后再上手进攻，以保证进攻的命中率。通过脚步的及时跟进，我们可以对来球进行连续击打。对于反手搓球，首先我们引拍要大，然后在击球时尽量站直身体，防止身体前倾。同时也要注意发力时主要靠前臂带动小臂向正手移动。对于反手攻球，我们要注意尽量顶肘，然后迅速向前挥拍，通过脚步的跟进进行连续击打。在正手推挡时，我们最好侧身对拉，这样可以更好地控制来球。
从视频五中我们主要学习了发球、接发球、如何通过搓球控制落点以及反手抢攻。在发球时，我们最好将球发到对方的中路偏正手位置，然后突然变一板到对方反手，使其无法侧身。同时也要注意引拍的大小，以控制球的旋转。在搓中反手抢攻时，我们可以先搓左，然后右脚上前，再上手反手进攻对方的正手大角度。同时我们也要注意移动时脚步的使用，尽量使用小碎步。
