题主是希望把球拉转还是把球拉加转？ 拉转是指拉出来的球往回吸，这样打出去的球速度会变慢，但能够保持一定的冲击力； 拉加转是指拉出来的球加旋转，根据你的问题描述应该指的是这种。 无论是哪一种拉球，都需要有一个正确的动作来作为保证。
正确的动作需要具备以下几个要素：
1、击球前上步，并且身体前倾，从而形成引拍动作（以右手为例，左手同理）； 没有这个引拍动作，直接就会形成下网或者出界的局面！
2、手腕翻转，同时发力推球，身体重心置于脚上，并且向上弹起，从而形成向前上旋出的动作。 这个过程中手指要自然张开并用力，整个手臂充分用力，这样才能让击出的球具有足够的能量。如果单纯靠手腕的力量是很难将球打出高质量的。
3、最后一步就是随球收腹，这样可以减轻来球带来的冲击，同时还能增加一点力量。 如果能保证这三个基本要素，那么你的拉球就算大功告成了，剩下的就是通过练习来完善自己的球技了。
翟新淡优质答主1，好的弧圈球，首先是旋转，并且是高效的旋转，并不是转速有多快，而是通过来球的性能以及球与橡皮摩擦的部位与性使得旋转更加有效。
好的弧圈球，其次才是速度，弧圈球之所以具有威胁很大一部分来自于他的旋转，而速度会把旋转威胁扩大化。但要注意，任何球的速度和旋转都有一个最佳平衡点，要找到这二者最优点去击球。
2，好的弧圈球，球落台弹跳之后依然带着很高的弧线，落台弹跳的落点要尽量长，因为落点越长，回球空间就越小，威胁就越大。
3，加转弧圈球，球在接触球台一瞬间的摩擦要到位，这一点是很多球友最容易犯错误的地方，很容易由于发力太早，导致在球触台前一刻，球已经脱离了球拍的摩擦圈。
4，拉加转弧圈球，击球要选在下降期，摩擦的厚度要比前加重点，同时，击球要选在后方。
5，拉加转弧圈球，一定要击活动球（对前加转而言，后加转的活动球是刚刚从台面弹起的球）！这点其实和第四点有点重复了。
6，拉加转弧圈球时，不要过度思考发力，要想象着拉掉转的弧圈球，但事实上，只要你在正确的击球点、使用正确的动作，拉出加转弧圈球一点都不难。
7，拉球时转腰要比向前提拉肩部重要的多！上半身前倾，腰带动肩部发力，而不是肩部带动上肢发力。要体会腰部发力！
