如何降重心打乒乓球？
我有个感觉，就是当你全神贯注于球的时候，你的重心其实已经在下降了（当然不是瞬间）； 而且当你的腿、脚已经动作到位后，身体的重力会自己向下移动，这时你不用太在意自己的重心是否下降，因为身体会自动去做应该做的事情。 所以最重要的是，你得先找到那个状态：当我全神贯注于球的时候，我的重心自然而然在下降。这就是所谓的“蓄力”吧！
然后在这个状态下打球，你就会发现自己的步伐很自然，非常流畅且有效率（当然这个状态也是最难掌握的）。 另外，如果你发现你在打球时总是抬着头，那么你可以试试低头看球，这样能很好地帮助你保持这个状态。 因为人的眼睛是向上的，如果总抬头看球，那眼睛就会下意识地向上瞄准，这时你的重心其实是相对上升的——这与你的潜意识想降低重心的目的恰恰相反。所以如果你想把重心放下来，那就最好把目光集中到你想要的那个物体上，例如你的球拍要击打的球，或者你想杀死的那颗球。
最后，多打打高低板，多打打接发球，这两个方式都能较好地训练你的脚步调动能力，从而帮助你能更自如地调动你的重心。 当然，打高低板和接发球还应该注意一个节奏的问题，你要学会掌握这个节奏，让它的变化顺应你的步伐变化，不要让你的步伐去迎合它。