谢邀，这问题是问对人了。本人直板快攻型球员，曾练过一段时期脚步移动。 当时练的脚步包括： 单脚旋转（起转、落转）、双脚旋转、垫步、交叉步、高抬腿、后撤步、侧身步…… 以上是我练习过的全部脚步种类了。其中单脚旋转和高抬膝是基础中的基础。因为所有步法都是建立在单脚旋转的基础上的。没有出色的单脚旋转能力就谈不上优秀的步法。所以如果是刚入门的球友一定要先把单脚旋转给练好。 还有几个辅助性的脚步，看个人喜好可以练一下： 前脚急停、后脚急停、跨步、弓步、小碎步… 当然还有最重要的基本动作：击球前的准备姿势和击球后的放松整理。这个也很重要！
最后再说下，不管是基本功还是各种步法，都是在反复练习的基础上再加上自己的思考从而形成自己的特色。如果没有自己的特色，那你的技术和脚步只能是千篇一律没有亮点。就像乒乓球比赛一样，如果每个人的球都打的一样，那就失去了这项运动的意义。
隋蓓莲优质答主乒乓球的常用步法有单步、跨步、并步、交叉步等4种。这4种步法又有向前、向后、向左、向右或向侧前方、侧后方等不同的移动。在实际运用中，多种步法往往配合使用，形成综合步法。
单步。单脚移动，另一脚随之跟上。如从中间位置移向右方时，先用右脚向右侧滑出，与此同时左脚也跟着向右移动。这是乒乓球运动员在场上使用最多、动作幅度最小的一种基本步法，适用于来球离自己不很远的情况下移动。在移动中一定要使两脚始终保持重心的平衡，不要有片刻的停留和两脚位置的变换。向后移动时则相反，两脚后撤时重心要稳，落脚要实。
交叉步。后脚从同侧脚后交叉至对方，再跨出一大步，而同侧脚则向来球方向斜着跟上一步。这种步法跨步大，幅度宽，适用于重心较高或离球较远的情况下移动。交叉步分为向侧前方和侧后方移动两种。运用交叉步向正前方移动时，先以一脚全脚掌落地，另一脚立刻跟进，使两脚在同一条直线上，身体重心随之后移。
并步。双脚平行移动(相向或相背)。向右并步，先用右脚向右移动，左脚再向右移动与右脚并拢，以至重心跟上，并步一般用于来球不很远或者来球速度较快的情况。
跨步。这种步法是在重心降低时采用的，它能一次到位。在向侧前方移动时，先以全脚掌落地，另一脚随即跟进半步，两脚成前后交叉状，重心降低，以应付下一板还击。这种交叉步的要领是：两脚成一字形，重心靠前；向前迈步要低，落地要实。(《乒乓世界》)
