乒乓球如何蹬转发力？
首先，在所有的基础技术中，击球点越高越能发挥力量（参考上旋和高远）。 所以要想使自己的力量发挥作用，必须提高你的起跳高度和击球点。 如果想提高这两方面的能力，请参照下面链接中的文章。 其中最重要的就是要养成用腿发力、抬臀部发力的习惯。 其次，我们来说说步伐的问题。 目前国内外的教学体系中，对步伐的划分有很多流派。
但是不管怎么划分，基本上都包括这三种： 这里要特别强调的是，无论何种步伐，其目的都是为了加快球速和增加冲击力。所以像日本流派强调的步法灵活（如快速抽球）其实是没有问题的。 因为只有增加球的冲击力和速度，才能实现你说的“爆发力”。 最后我们来说说发力方式的问题。 在上面文章的基础上，我们可以把力量分成爆发力和持续力两个部分。 对于乒乓球运动来说，一般我们把发力和击打结合起来说。所以这里所说的发力，主要是指击打发力。 那么什么样的击打才是发力呢？简单来说就是：蓄力充分+用力顺畅+击打精准。
要做到这三点，我们需要注意以下几个方面： (一) 身体肌肉的力量训练 (二) 单练技术和配合训练 (三) 实战训练 这三点是相辅相成的，因此在训练过程中要注意协调一致。