乒乓球正手如何拉球?

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首先,引言要更正一个错误 所谓“加转球”和“减转球”并不是因为球的“旋转方向”不同而导致胜负之分(当然,这个理论没有错)。 所谓的“加转球”与“减转球”是就球的路线而言的,指的是上旋或者下旋,而不是指旋转的方向——这一点必须分清。 接下来,说些题外话,这些内容可能有点玄学,但都是我的切身体会,希望对你有所帮助。

1、很多初学者在发球的时候都喜欢把球送到对方正手位(其实这是错误的,应该尽可能把球发到对方的右侧,见下图)。这是因为大多数人习惯于左侧发力,这样使球更容易到达右侧,从而减少左右晃动的幅度;而左侧发力时,由于惯性作用,球比较容易往上飘,这对于初学的乒乓球爱好者来说是很困难的,因此他们选择了放弃右侧区域,把球发到正手位。

2、绝大多数人打球都只会一种或两种发球方式(比如弧圈球,削球等),殊不知乒乓球的发球方式是有很多种的。这里我简单介绍几种发球的方式以及特点:(注意,此处所说的发球方式是指发球的动作顺序,而非具体的技术动作) 直板快攻型:正手用力大,适合力量足且善于发力的球员使用;

横板快攻型:反手用力大,适合力量足且善于发球的球员使用;

削球型:适合力量小,善于防守的玩家使用;

左手握拍方式:可以学习王皓,许昕的握拍方法,也可以用直板的握拍方式搭配横板的发力方式。

3、接发球时,不要总是盯着别人的正手位去接,要学会看对手的第一选择,然后针对性的作出应对。比如你的对手是一个右手持拍的选手,他/她第一个发球通常是向右发的,那么你可以把球台适当挪到右侧,这样能大大增加你抢攻的几率。

4、多打多练,熟能生巧。技术再好的人,如果不用心练习,也会慢慢退步;相反,即使你的技术水平并不高,但是你每天都坚持练习,不断重复,那你一定能够进步。

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在乒乓球练习中,拉球是一项很重要的技术,那么如何做正手拉球呢,下面以右执为例:

拉下旋球:面对右手方向来球,身体重心在左脚上,右脚跟进,腰腿带动大臂内旋后摆,小臂外旋向后下方引拍,左肩稍下沉,同时身体重心下降,两眼注视来球。当球落在本方台面同时,大小臂贴近身体,肘向前送。当手臂稍前伸时,身体重心随腰腿开始向右前方移动。在球下降期,小臂加速向右上方用力,前臂内旋带动手腕向前挥拍,同时大臂带动上身重心向左前方协调发力形成全速向前上方摩擦球的中下部,使球产生强烈的旋转。

拉不转球:转腰收腹,重心放在左脚,右脚前脚掌点地,随身体重心后移,重心向下降,大小臂贴近身体,大臂内收后引,以肘为轴,大小臂伸直,在身体右后方架起,小臂外旋向后下方引拍。两眼注视来球,根据来球旋转的强弱决定引拍的高低和大小。击球前,大小臂带动上身重心向左前方移动,同时以肘为轴,大小臂保持伸直状态向下向内快速挥动,触球瞬间手腕配合内扣发力,击球时使球拍的摩擦路线与来球的旋转方向相同。

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