足球怎么练脚法?
本人踢球9年,高中开始,初中没怎么踢过,水平一般,但是身边都是热爱足球的人所以也慢慢的爱上了这项运动 首先说说我个人的心得吧(仅供参考) 一、基础练习1.颠球2.运球3.对墙射门这是最基本的,不说了 二、个人技术训练和团队战术配合1.个人技术包括带球、传球、抢断、射门等,这些需要慢慢来,急不得,当然你也可以找个人跟你互传球,你抢他的,他抢你的,这样可以培养你的反应能力以及传接球的能力,至于带球可以挑人少的地方跑动中带一下,或者对着树啊、柱子什么的,自己一个人带两下,这样也可以提高带球水平,至于抢断就要靠平时场上经验了,多观察对方脚下球的走向,然后预判,最好提前移动,别傻乎乎的去抢,那样基本等于白给;射门的话我觉得可以去网上搜一些动作,学习一下,因为射门有很多种方式,你可以根据自己的喜好去选择适合自己的方法;
2.团队战术的配合这个就难了,你需要跟队友不断的磨合才行,而且还需要看场上情况决定如何分配位置、人数等等,这个我就不多说了 三、比赛技巧1.停球在球快落地的瞬间踩住,注意不要完全踩死,不然容易滑倒;还有就是在停球之前先做动作,比如往右趟,那么在停球的时候脚要往右边拨一下,然后再踩球;
2.面对逼抢时应该怎样处理球当面对逼抢时应尽量把球往回拨而不是往边上一趟,这样做一是可以给自己留出反应时间,二是可以避免被断球后直接打身后;在带球过程中遇到逼抢时最好用身体去挡着对手,避免球被断掉之后打身后,如果对手从后面贴上来,这时候就不要往前带了,可以试着把球传出去,因为这个时候如果你一直向前带,那么很容易出现失误导致丢球,而当你把球传出去的那一刻就可以进行反击了,这样不仅可以减少自己的危险程度,还能为球队创造得分机会;
以上是我总结的一些心得体会,希望对你有帮助