如何训练足球转向?
谢邀 先给一个简单方案吧,可以很快提高球感,同时也可以练习脚内侧的变向技术动作。这个很简单,就是双脚脚背外旋外拨+脚内侧推拨的组合。
第一步是练习脚背的变向,也就是让两只脚的脚背在不受控制的情况下做向外旋外拨的动作(注意,不是正面向右脚背外侧拨球); 第二步是左脚脚内侧推拨(方向与右脚相反); 第三步重复以上步骤用右脚进行。 这个方法的好处是可以把脚背旋转和脚内侧推拨两个动作有机地结合在一起,不会造成你练会了其中一个但无法掌握另一个的尴尬局面。
不过这个方法有一个缺点,只能让你的脚向内进行转动,如果想要向外的话就要另外再找方法。我自己的方法是单腿跳跃起跳后落地时踩球,然后另一只脚做外脚背触球(记得脚背一定要完全向外展开!)。当然你也可以使用一些器材来辅助练习。比如下图中的小道具就能很好得帮助你练习。你可以拿它当作障碍物来踢球通过或者作为辅助工具来加速练习。这些你都可以自己在淘宝上找找看。
希望我的答案能帮到你^_^