足球开球怎么踢?
这个需要一些基础的脚法,如果你以前没有练过,那现在开始每天练30~50次,大概4~6周会有一定的效果(因人而异)。 1.正脚背触球 开球时首先要练习的就是把球踢出去,我们一般用的最多的就是正脚背触球。
用正脚背触球的时候有一个要点是要踢出弧线(不解释)在踢球时应该这样踢:首先脚掌先着地,然后脚尖与脚跟交替下压,产生一个旋转并且踢球的中下部。
2.外脚背触球 这个是平时训练时常用到的触球部位,因为它触球面积较大,能够比较好的控制方向。 使用外脚背触球时应当:用脚趾部分和脚后跟的骨块去接触球的下方。 用足弓触球也可以,不过不好控制力量,这里就不细讲了。
3.内脚背触球 内脚背触球时常常用来调整方向(变向)、或者是在禁区里做假动作。 使用内脚背触球时是脚尖去触球,因此不容易踢出力度较大的球。 在触球时最好是用脚趾和中趾去触球。 4.脚背内侧触球 和用脚背外侧触球一样,这可以用来做假动作或是在边路上来一记传中球。 一般来说,脚背内侧触球比脚背外侧更容易踢出弧线球。 用脚背内侧触球时要注意的一点是尽量让踝关节弯曲以防止触球时候腿摆动过大导致力量分散。
5.脚弓触球 这个主要是用来做长传球的。 用脚弓触球时一定要将脚踝收紧。 如果想踢出更精准的长传则可以用脚弓的中部去触球。