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首先，你要搞清楚一点，不管是直拍还是横拍，不管单面打法还是双面打法，都只有两种握法——反手握法和正手握法。 正反手切换自如，是乒乓球的基本功之一。虽然转换时有一定顺序（一般是正手攻球或反手拨球结束后换到反手位，进行反手拉弧圈或者反手下旋发球），但并非像乒乓球比赛那样严格按先左后右再左的顺序进行。
1.首先分析一下我国运动员的优势。我国运动员的优势主要是在3000米和5000米这个项目上，在10000米赛场上优势不明显。