体育减肥方法是什么意思？
“体育”是指有氧运动，即运动时人体吸入氧气和消耗氧气的能力远远超过基础代谢率水平。 由于能量消耗的增加，身体需要更多的燃料来补充新陈代谢的损失，因此体内会产生一些变化并产生一些激素以降低食欲、增加饱腹感。这些激素包括瘦素、胰岛素、甲状腺激素、睾酮、皮质醇等。
1.提高胰岛素敏感性，减少脂肪的吸收利用
2.减少肾上腺素的分泌 减少脂肪的囤积
3.刺激甲状腺素含量升高，促进糖原和脂肪的分解
4.抑制雄性激素（睾酮）的水平 防止肌肉合成，同时阻止脂肪细胞中胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量 5.改变下丘脑中的神经传递物质，如去甲肾上腺素、5-羟色胺、血清素和多巴胺 这些都会影响你的食欲，使你不想吃脂肪含量高的食物；它们还会影响脂肪的代谢途径——如果这些化学物质水平低，可能就很难得到足够的能量燃烧脂肪。虽然这些激素的作用是相互依赖和相互促进的，但任何一种激素水平的提高都可以达到减肥的目的。