哪项体育容易伤耻骨？
拳击，搏击，摔角这些对抗性运动，出打击动作时候由于受力不均匀，容易导致骨盆受伤。 尤其是拳馆的一些年轻人，训练不注意力量分配，发力错误，导致经常出现这种问题。
我以前在拳馆的时候，就看见过新来的学员练习直拳的时候打沙袋把屁股给打成红色一片的。 其实这都是因为对肌肉控制力不足导致的。我们在练习击打目标物体的时候，必须要把力量分配到整个肌身上，而不是集中于一点。否则就容易造成局部负担过大，出现损伤。 所以如果大家在练习拳击或者其他对抗性运动时，一定要学会如何分配自己的力度（特别是新手）。
至于那些已经出现了骨盆疼痛的朋友，我建议大家停止一切相关的训练，立即进行恢复计划。否则等到关节出现僵硬，或者肌肉力量和协调性出现下降，再想进行恢复就难了。 那么如何对自己的伤情进行判断呢？最简单的办法就是做一些简单的测试，例如让朋友帮忙捏一下臀部的肌肉看是否柔软，或者让朋友协助拉伸臀部肌肉看是否有牵拉感。如果有的话就要注意自己的动作了！