什么是篮球三秒区？
三秒规则是禁区的延伸，是为了防止在篮下卡位的时候因为双方力量差距过大导致的直接“拎”起对方暴扣的情况出现而设立的。 首先我们要知道的是在三秒区内即使你没有抢到篮板或者封盖，只要你在三秒内没有出球你就犯规了。（当然三秒内不吹犯规这个规则并没有实际意义，因此才设立了其他的防守犯规） 那么为什么要在三秒内不出球就犯规呢？ 因为如果允许你一直持球在三秒区域内就算你不投篮也不犯规的话，那对手就会采取疯狂缠斗的方式来阻止你出手，这就导致了三秒区内的对抗会极为激烈，有身体接触是不可避免的，这样就很容易造成进攻方的腿部受伤。（历史上著名惨案“格林噩梦”就是发生在三秒区内对抗的时候对方向前扑防不慎摔伤了跟腱） 而现在禁止三秒区内的这种低效率的持球逼抢，转而鼓励高吊传球和快速的攻守转换，从另一个角度来提升比赛的速度和观赏性。
最后说个题外话，其实最早的NBA是没有任何限制背打的规定的，因此在八九十年代很多中锋都习惯用背打作为主要的得分方式，像著名的中锋如奥拉朱旺、大卫维斯特等都是以背打作为主要得分手的。 而近几年背打因为在低位容易触发的防守犯规所以逐渐被淘汰了。。。于是现在的中锋一个个都成为了外线投手（笑）