篮球出手1秒可以飞多远？
我弹跳一般，助跑就能摸到篮板，但原地起跳的话就只能摸到篮筐。所以只能分享下我的原地起跳能拿到的最远了。。。 这是去年暑假和小伙伴玩的时候拍的，已经把手机举到了最高，但是仍然只有这么高。（是不是觉得这个距离很尴尬，好像扣不到哎！）
当时我们都很疑惑为什么别人都能碰到篮板而我只能碰到篮筐呢？后来偶然有一次和同学打手球（就是那种足球用脚踢的方式玩手上功夫，有点像门球，但比门球容易点）时，我突然恍然大悟——原来我是用手投篮啊！ 以前一直以为每个人都是这样投球的。直到看到了别人的…… 这样…… 还有这样的…… 所以，看了这些图以后我就开始了有意识的训练。 首先就是加强手部力量训练。
引体向上是提高手臂爆发力最好的方法，所以我每天做3组，每组8个。因为学校没有单杠，所以没办法做引体向上。 除了引体向上以外，我还练了拳击、散打、泰拳来提高反应与身体对抗能力。 因为这些技能在打篮球时都能派上用场。
另外我还尝试了改变投篮姿势，效果…… 不明显。（其实是因为我找不到以前的照骗哈哈） 最后，我想说的是努力一定会有收获！这是我单挑王的故事 （虽然还是被人虐…） 这一次没有抱大腿！！！