篮球变向过人有哪几种?

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谢邀 个人理解,过 人 分两种,一种是突破过人;另一种是急停跳投/上篮过 人 (以右路切入为例) 第一种,需要一定的体能和爆发力作为基础,同时还需要较强的身体对抗能力,才能较好地运用这项技术。其优点在于突然性很强,防守队员往往来不及反应就已经被过掉,在比赛中可以快速有效地打破僵局,帮助球队拉开比分。因此对球场上逆风翻盘起着至关重要的作用!

第二种,则更需要投篮能力、身体的协调性和节奏感的把握,以及一点点的运气成分。因为很多时候并不是你运得更好、跳得更高就能把球投进,还取决于对手的防守姿态和裁判的判罚尺度。所以这种技术会在一定情况下比第一种技术更“实用”一些,虽然不常使用但必须掌握。

那么下面开始划重点了!(如何做到人球合一,快速准确地做出变向动作?) 首先,你要有一项基本的运动技能——运球要扎实。否则你连最基本的运球都晃不下来,那就不要谈其他了。所以运球时尽量加快速度并不断变换方向(左、右、前、后),这样能让你更好地熟悉球感并且能够更快地形成肌肉记忆。多试试不同的运球节奏,争取做到收放自如。 其次,变向运球的速度一定要够用!太慢的变向很容易被抢断导致失误或者改变整个进攻节奏。你可以尝试一下大幅度提速运球(可以结合球场上的情况临时做调整),看看效果如何再做决定。如果速度确实无法提高的话,建议放弃这项技术而选择其他方式结束进攻。否则容易弄巧成拙。

最后,也是最重要的一点,练习时必须注意力集中,全身心地投入。因为你面对的是一个人。而不是一堆混乱无序的运动着的人体。只有做到这点你才能熟练地操控你的 “武器 ”,并在最需要它的时候顺利出手。这也是体育运动能教给人的最宝贵的人生经验之一吧。

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