篮球什么是剪刀步过人?
所谓“剪刀步”,其实是一种步法,而不是真正指某个过人的动作。 因为这个步法在过人时,身体好像“剪刀”一样被分开。所以被称为“剪刀步”。 这个步骤主要在个人运球时候使用。
以右为例(左手基本相同): 第一步,突破前的准备 持球面对防守队员,重心压低。
第二步,双脚起跳,左脚在前,右脚紧跟。 上半身向前方倾斜,同时右手将球向上抬起至头部上方。 第三步,落地,左右脚依次踏地,调整步伐 注意:运用该方法时,上体一定要保持正直。这样才会起到很好的作用。如果因为害怕被撞而低头、弓腰、提臀,那么不仅无法有效利用该技巧,还会增加摔倒的几率。 在练习时,可以练习在无阻力情况下,一次做多个重复的动作。提高自己的频率和节奏感。
当然,除了单独练习外,还可以结合实战进行训练。比如你运球到半场时,可以以一个假动作首先尝试运用该能力,如不行则迅速改变策略或机会不大。 值得一提的是无论是突破还是上篮都要有魄力,一旦你有了足够的信心并可以游刃有余地运用该技能,那就证明你已经可以了!