什么是中距离篮球？
谢邀，所谓中距离投篮是指距离篮筐约3米左右的区域所开展的投篮活动。 由于这个区域的范围很大，因此在这里投篮的范围也分得很细致：以肘为圆心，手指微屈做弧线时，可称“中投”；若弧度很高，则可称“高射手”（像詹姆斯这样能直接跳起后在空中调整并命中两分的球员）；而若射程很短且很难命中，则叫“铁射手”。 当然，这些称谓都是因人而异的。比如对姚明来说，他的中投就基本属于低射，因为1.78米的他站在罚球线附近已经接近篮下，而对普通人来讲，这个半径的区域已经是远投了……所以，对不同身材的人而言，这种分类没有什么意义，还是应该以个人习惯进行划分。 从命中率来看，中投无疑是最稳定的得分方式之一——毕竟，不是谁都有库里那样的超远三分能力。无论是职业联赛还是街头野球场，中投一直是重要甚至经常是唯一的得分手段。
想提高中投的命中率需注意以下几点：
①选择正确的投篮姿势；②加强基本功练习，如深蹲、引体向上等锻炼核心力量，提升弹跳和体能;③制定训练计划，有意识地强化练习，如定点投篮、运球上篮/投射等;④培养良好的投篮手感，尝试各种变化，如改变发力点、加入旋转等等;⑤多进行实战锻炼，积累经验，提高心理素质;⑥增强身体对抗，避免受伤;⑦养成积极的心态，戒骄戒躁。