打完篮球可以洗吗？
当然可以，但是洗完澡要注意这几点—— 1、千万不要用力揉搓伤口！ 用肥皂水清洗伤口周围皮肤，轻轻冲洗，防止感染就行啦~
2、运动后不能马上喝冰冻饮料！ 运动后人体温度较高，立即吸入大量冰冷气体容易引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等情况；而且突然降温还会破坏体内调节温度的能力，导致中暑情况的出现哦~ 小可爱们要记住：运动后可以饮用比平时更凉一些的白开水，或是淡盐水，千万不可以贪清凉而猛吹空调喔~
3、剧烈运动后不能立刻洗澡！ 剧烈运动后毛孔处于张开状态，此时洗澡很容易受凉感冒，而且身体抵抗力下降时也容易患病。 建议在剧烈运动后适当休息再洗澡，时间不要太早或太晚哦~ 当然了，如果你不想承受上述这些“罪”，那你只能放弃打篮球这个爱好啦~ （其实也不至于这么惨啦） 不过话说回来，打篮球确实容易伤害到膝盖和脚踝。 如果不做好防护措施，在运动中受到严重冲击的时候，韧带可能断裂，或者关节磨损过度造成永久损伤，那可就真得后悔一辈子了！ 所以运动时及时有效地保护膝盖和脚踝是很重要的。
为了预防受伤，你在打球前一定要做好准备活动。 （重点！要好好准备热身！） 除了常规的动态拉伸，你还可以试试下面几个保护膝盖的动作，简单有效。 动作一 动作二 动作三 动作四 动作五 最后，别忘了打完后做一些静态拉伸动作，放松肌肉，增强弹性，让膝盖更加灵活～