打篮球都有什么姿势？
1，运球 运球能力是篮球的基本技能之一，好的运球能力可以让你在篮球场上从容不迫、游刃有余。好的运球姿势不仅有利于快速、高效地运用这个技能，也是美观和自信的来源，下面推荐几种常用的运球方法： 胯下运球： 在变向或突破时经常用到的技能，能较好地保护球、降低被抄球率，并且能在急停跳投或上篮的时候减少因双腿跨度大而出现的失重感；
背后运球： 在做突破或者后撤步时比较好用的技能，能够很好地保护球，在遇到逼抢时可以有效地将球传出进行掩护；
高抬腿运球： 想提升速度的朋友必须要练习的运球方式，通过提高膝盖的高度从而增加运球的频率；
双手交叉运球： 提高运球灵活性的好方法，对左右手不协调的人非常有好处，还可以训练手部的力量以及感受球的节奏；
原地挥棒练习： 类似于棒球里的挥棒练习，对于控制能力和球感不佳的朋友非常有用，能够有效提高对球的控制力和击打的速度与稳定性。
2，投篮 篮球运动拥有最高的个人贡献值，而得分最有效的方式莫过于投篮，良好的投篮能力能让你在比赛中如鱼得水，想要提升投篮能力必须做好以下两点： 增强投篮自信：尝试不同的投篮方式，找投篮的感觉，并在实践中逐步积累自己的投篮信心；
加强基本功：熟悉球性、学习各种发球方式并加强体能锻炼，为稳定的输出做准备。最后一定要多参加实战，在比赛中成长才是篮球最好的成长方式。