打篮球如何变强硬？
1.投篮一定要标准，投篮标准的球员在对抗中不会占用太多空间，也不会产生很多干扰，这是最考验一个投手的基本能力 2.运球要熟练，上篮/扣篮是威胁最大的手段，也是最容易造成杀伤的进攻方式；突破时的第一步一定要快，并且要果断，很多时候篮球比赛就是在你犹豫的一瞬间决定的胜负 3.突破时敢于造犯规，在突破或者上篮的时候只要不是太明显且对方已经起跳，造犯规是非常有效而且合理的，这在野球场也是非常有用的技巧，如果球风比较“脏”可以尝试一下。
4.篮板一定要拼，篮球是一项很注重集体的项目，一个人的强大无法带来胜利，但是一群人可以通过团结和努力取得胜利，所以不要害怕身体接触，能跳能够卡位是最好的选择，另外对于篮板的判断很重要，好的篮板嗅觉可以让你轻松获取更多的优势。
5.身体素质一定要加强，爆发力、弹跳、体能都是非常重要的，平时可以多做俯卧撑、深蹲等训练提升核心力量，多跑动、拉伸来提高身体的灵活性，在对抗中这些素质都会给你提供一定的帮助。