打完篮球可以吃饭吗？
先引用一句《灌篮》里的话，“运动是为了强身健体，而非伤身！” 虽然篮球是一项对抗性运动，但所有的训练与比赛都是有分寸的，在规则范围内进行的。而运动后的营养补充更是为了促进身体的恢复和肌肉的重建。 所以打完篮球是可以吃饭的，但不要马上吃。 剧烈运动后血液多集中在肌肉组织中，胃肠功能减弱，如果立即吃东西，特别是吃得太多，就会加重胃肠道的负担，容易引起消化不良或胃部不适、疼痛等疾病。
一般来说，剧烈运动后，休息30分钟左右再进行饮食摄入是比较合适的。 如果饥饿感很强，可以先饮用清汤，如蛋花汤、蔬果汁等，再慢慢开始进食。 值得注意的是，剧烈运动后一定不要立刻大量饮水或者吃冷饮，这很容易引起急性胃炎。
值得一提的是，有些同学会有运动后补糖的习惯，但需要注意的是，运动中消耗的主要能量来源是脂肪而不是葡萄糖，所以运动时无需特意补糖。
运动后适当补充蛋白质也是很有必要的，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，不仅可以及时提供能量，还可以增强机体抵抗力，促进疲劳恢复。 但需注意一点，因为运动期间肌肉对营养物质的需求增加，为保持营养素均衡，应适量多吃富含氮素的营养物质[1]，例如，豆类中的黄豆、豌豆；坚果类中的腰果、花生；蔬菜中的菠菜、韭菜、海带；水果中的香蕉、梨等等都是含氮丰富的食物。