NBA常规赛的比赛，都是按24秒规则投篮的（也就是进攻24秒内必须出手）。所以会有各种三分球、干拔、后撤步等等，非常具有观赏性。 那为什么很多球星在场上会选择运球很长一段距离后再进行投篮呢？这里面有很多学问的。首先，这可以让你保持对进攻节奏的掌控，不要让你的对手知道你的选择到底是怎么样的；其次，这可以有效地阻挡对方的抢断，因为你不可能每次都预见到对方会来切断你的传球路线或者阻止你上篮；最后，这也是最最重要的，通过运球能够让你找打自己的状态和节奏，让自己进入到“杀”的状态中，从而提高自己的命中率！ 当然，这种运球不是无目的的来回运球，而应该是有目的地运球，在寻找空档的同时也让自己迅速地融入到比赛中。
当然，这种方法最适合拥有出色运球能力的球员。如果你是一个运球能力一般的球员，那么最好的方式还是放弃运球，改以传球为主要突破手段吧！因为运球对于大部分人来说，很容易陷入自己为自己制造的困局当中，而后又无法及时逃脱而被犯规或造成失误，这样反而得不偿失了！
邱嘉露优质答主在现在的NBA中，总会有这么几位球员，在进攻端予取予求无人能挡，同时在防守端也能看管对手的核心得分手，这无疑是一桩非常划算的事情。现役最强攻防一体的前五球星，哈登在即战力上略逊一筹仅能上榜。
5、哈登
虽然最近几个赛季哈登在进攻端的表现，一直处在超级尖兵的水平，不过在防守端他却屡屡遭到诟病。火箭队总是让哈登去防守对方的主攻点，目的自然不单纯，就是用他强壮的身体做掩护，在火箭退守的过程中不断寻找突破的机会，从而让哈登能够有更多发起挡拆进攻的机会，这是火箭队特有的打法之一。
4、汤普森
汤普森在新秀时期，他就已经是最佳防守一阵的球员。虽然在联盟征战了八个赛季，但是论及进攻的侵略性，他还是有所逊色。不过汤神在攻防两端的能力比较均衡，他能够在常规时间中保障勇士队的进攻下限，同时在单兵防守端也是一把好手。
3、巴特勒
巴特勒在经历了森林狼队和费城队的风波后，本赛季加盟热火队后他的职业态度让人焕然一新。在热火队的攻防体系中，他不仅仅在进攻端发挥了尖兵的作用，在防守端他也是热火队外线大闸。巴特勒在攻防两端的均衡性，让他在生涯的第八个赛季，首次入选了最佳防守阵容一阵。
2、乔治
在出道的最初几个赛季中，乔治在进攻端都是一般，但是他的防守却是一流。在经历了2014年美国梦之队的短暂低迷后，他在攻防两端都迎来了大爆发，成为了雷霆队的当家球星。上赛季加盟快船队和伦纳德联手共舞，乔治继续着他攻防一体的节奏，并且再次获得了最佳防守一阵。
1、伦纳德
在猛龙队完成了夺冠历程，上赛季中旬交易至快船队。伦纳德在攻防两端，是同位置球员不可逾越的大山。即便是快船队内也拥有着乔治这名攻防强悍的球员，但是快船队还是在新赛季的多场比赛中，安排伦纳德作为防守对方第一控球后卫的球员。可见伦纳德在攻防两端的统治力，在伦纳德的职业生涯中，他荣获过两次FMVP，一次DPY，三次防守一阵。
