用哪个指头转篮球?

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这个问题有趣,我小时候刚开始接触篮球的时候,看过一段教学录像,是介绍运球时手指的不同作用(可惜现在找不到了) 当时就被深深吸引了,于是回家后照猫画虎地练习起来!还自创了许多组合动作呢。。。。后来随着训练量的增加和实战经验的积累,对各个部位触球的敏感度也越来越强,慢慢就悟出来了,运球是全身的动作,是靠身体协调性来完成的,不是单纯靠手指或者手腕的力量。

对于初学者来说,最好能找个教练辅导一下,因为运球时候有很多细节是你还没注意到的,这些细节可能会对你的投篮、传球甚至突破带来很大的影响,如果你已经打了一段时间的球,那么最好能有朋友一起互相研究探讨,互相指出在运球时的不足之处并加以纠正,这样你的运球水平才能飞速提升哦~ 下面我就简单介绍一下各个手指的作用吧~

1. 食指:主要作用是感觉球的运动方向和速度,同时还可以做假动作。

2. 中指:主要是传递力量给其他手指,并且帮助运球时稳定手掌重心。

3. 无名指:主要作用是控制力度和方向(比如做体前变向的时候,靠无名指的力量来调整方向)

4. 小指:辅助作用,一般来说不用单独练习(除了运球高手)。

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一般初学者用食指转球最好,熟练后再用中指转。 用食指转球的操作要领:首先,将篮球置于左手掌心上,食指肚顶在球的正前方,其余四指稍分开在球体下方,自然轻松扶球。转球时,拇指与中指配合用力、放松食指,依靠食指指尖的自旋力,食指与球之间的滑动摩擦力带动球体旋转,目光应始终注视食指。此法转球时,食指要始终与球体接触。

当食指转球熟练以后,可采用中指转球。中指转球操作方法与食指转球基本相同。由于中指比食指粗壮有力,指肚面积大,因此,中指转球更为稳定牢固,转球速度更快。运用此法时,食指要自然张开,顶在球体右前方,以配合中指控制球体,起到加固支撑球体和防止球体左右摆动的作用。

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