篮球怎么练习胯下运球？
练好胯下，需要做到两点： 1、要掌握正确的发力技巧；2、要有足够的训练量！
一、首先讲发力技巧。 说到运球，最基本的是手指和膝盖的发力。 这里要提到一个很多人忽略的点——运球时候，膝盖尽量保持伸直状态，只有这样才能保证运球的稳定性。 而胯下的运球节奏要比左手运球难度更高一些，因为左右手不均衡会导致我们出球不稳定。所以我们要通过不断的练习来增强对左手的控制力。
二、其次说训练量。 练习运球最好的地方就是球场了。每次我们打球的时候都可以有意识的练习一下自己的胯下运球，在过人的时候可以使用一下，这样能够大大提高我们的熟练度。 或者我们在家也可以玩一两把2K，选择自己熟悉的球员，用其来进行练习也是不错的。
三、最后推荐几个视频。 王世鹏5000次胯下运球挑战！ 【运球教学】花式运球系列合集（一） 【运球教学】花式运球系列的第二集 最后一个视频是张楚楠的运球教学视频，他是一个非常专业的篮球教练，之前一直在NBA助教的位置上。这个视频中他介绍了快速行进间运球的各种技巧，非常干货，值得一看！