篮球怎么单手夹球？
这个单手抓球，是街球里面的一个基础动作 ，这个动作可以很好的锻炼我们手指的掌控力。 很多喜欢打篮球的朋友都想提高自己的球技，所以会去看一些教学片来提升自己。但大部分人在看完教学视频后，往往只能收获到“哇，这个人运球好厉害呀！”“原来是这样啊！”这样的感叹。
看了很多的教学视频，练了无数的运球练习方案，可是自己实战的时候却依然磕磕碰碰，找不到手感的提升突破口，这是为什么呢？ 因为大家忽略了一个很重要的点——身体素质练习很重要。你运球再高超，体能跟不上，上篮就会被人拦下；你力量再强，弹跳再好，运球再稳，可如果你协调性不好，这些优势都没有办法发挥出来。 所以运球需要身体素质作为基石，只有打好这个地基，你才能在上面搭建起属于你的运球大厦。
运球时所需要的协调性包括：手臂、手腕、手掌、指力的灵活性以及四肢协调能力。而这些灵活性的获得需要通过不断练习才能获得。就像你的身高是通过基因决定的，而四肢的长度也是出生就固定的，但是通过运动改善你的协调性却是可以从后天获得的。
很多人想要提高自身的协调能力，会去做一些高难度的动作，比如花式运球，比如旋转篮球等等。但这些技巧并不是建立在良好的身体素质之上，而是依靠你的天赋去完成那些看似很炫的操作。对于大部分的人来说，他们的身体素质并不支持他们做出那些高难度的花式动作。这并不是说这些技能没有用，只是对于大多数人来说，应该把更多的精力放在提高运球稳定性上，依靠反复地练习，把运球当成一种习惯。
单手抓球就是一个很好的练习方式，它需要你控制好手指的力量和手型来控制住球，也需要你不断的加强体能训练来获得更好的手感。