篮球如何加强篮下终结?
首先要有一定的力量,这是基础。 其次要多练基本功,比如持球姿势(很重要)、投篮(突破的杀伤性越强,对方不敢轻易放你投三分)、运球(多练左右手高难度的体前变向,胯下及背后运球,增加自己的突破稳定性并减少被抢断的概率) 最后就是多打多练,自己给自己创造机会,提高自信心,增强手感。 其实最主要是的是要多练基本功,这是核心。 投篮是最关键的一个环节,只有把投篮练好了,在篮下才有一定的威胁。而投篮最主要的就是要练出好的投篮感觉,这个感觉怎么练出来呢?就是要进行大量的投篮训练,找好感觉后加以命中率练习。这样才能在实战中运用。
另外一定要注重脚步和身体的配合,很多时候我们的进攻都是在一步之间结束的,所以良好的脚步能帮助我们提升很多效率。而在实际中根据对手的不同我们还会用不同的方式去攻击篮筐,这就需要大家多多观察,积累经验了。 我当初是每天定个目标,比如今天必须要投进20个三分,完成后才有资格休息,所以每天都会花大量时间去练习投篮,并且坚持了一个暑假,确实有效果。
最后祝大家早日拥有属于自己的绝学!