篮球怎么连续胯下运球？
这个问题问我就对了，我是学校里出了名的“运球怪”，什么奇葩的运球方式我都有！ 先放一个“运球怪”的视频镇楼！ 很多人应该都尝试过胯下运球，但是你们有没有遇到过这种情况——想加速突破的时候，两只脚总是不争气地一起抬起来，然后。。。腿软了..（手动摊手） 为什么会出现这种状况呢？这是因为身体协调性不好，左右两条腿、两个手臂不是特别协调导致的。那么如何解决这个状况呢？（拿小本本记好了哦~）
1、加强腿部力量练习，特别是脚踝力量，可以通过负重提踵来练习；
2、加强身体的协调性训练，比如高抬腿、深蹲等都是可以有效的提高身体的协调性的运动。
3、多进行实战，在实战中寻找适合自己的进攻节奏和感觉，这样能最快地提高自己的球技。 除了以上的基本功练习外，还可以进行一些进阶的训练，让你的胯下运球变得“丝滑”。
1、单脚高抬腿运球 这个动作主要是为了锻炼下肢的爆发力，当你觉得自己的跨下运球速度太慢时，可以尝试做做这个练习。做的时候注意收腹，可以用手指发力带动球的上篮，这样可以有效加快你的运球速度哦～
2、胯下8字交叉运球 因为在学校时间比较有限，所以我发明了这个在家就能做的练球方法。 找一片空旷的场地，在地上划线，划出四个点，分别站在四角，然后做胯下8字交叉运球，每次过两个点，来回交替。这个动作可以有效改善你的运球僵硬、不敢变向的情况。坚持一个月，你会有惊喜的变化！