健身比赛擦什么油？
以前参加街健比赛的时候，我们一般就用普通的润肤露和凡士林之类的涂抹身体（特别是肘部、膝部和跟腱）防止拉伤，这些在超市里面买就可以。 后来开始用专业运动员用的肌酸，因为感觉用了之后肌肉确实会更有力量一些（可能心理作用占大部分吧哈哈哈）。 不过到了后期，发现这样其实也没什么卵用，该拉的损伤还是拉伤了……于是我们就改开了挂…… 就是涂完这些之后，再缠上绷带。效果简直杠杠的！ （划重点：一定要先涂后绑，顺序不能错！）
另外除了用于比赛的装备，我们还会在平日练习中借助辅助器材来达到增强训练目的。比如做引体向上的时候，为了增加动作的难度，防止腰腹发力，我们会使用罗马椅； 如果想要锻炼手臂力量和握力的话，可以买两个重物，绑在手掌上进行练习。 还有类似于哑铃这种小器械也是必不可少的了。 最后想说，不管是比赛也好，练得更好也好了，最重要的是要享受这个训练的过程啦~
在健身比赛中，运动员会使用一些营养油来润滑肌肉，补充肌肉所需要营养，使肌肉充血饱满，看起来更加紧实有线条，是健美健身比赛的常用补剂。营养油的主要成分是棕榈油、二十二碳六烯酸、三磷酸腺苷、肌酸、尿嘧啶、肌酸磷酸激酶等营养成分。在使用营养油的时候，一般需要先用弹力带击打肌肉，再配合推拿，使营养油迅速渗透到肌肉中去。
在比赛中，运动员还需要使用古龙水，将古龙水倒入手心，在全身肌肉处来回用力揉擦直至古龙水被擦干，古龙水具有收缩血管，收敛皮肤的作用，能让肌肉看起来线条更加分明，光泽度更足。运动员还需使用助晒油，主要成分是维生素E、维生素C、谷胱甘肽等，能有效对抗氧自由基，防止皮肤晒伤起泡，同时也可增强皮肤的抵抗力。在擦完各种油后，运动员还要用弹力带击打肌肉，并在日光下暴晒，让皮肤快速变黑。
