乒乓球是身体在打还是手在打球？
先给答案，乒乓球运动真正核心的发力点是脚，不是手臂，而是脚上的力量通过臀部肌肉传到腰椎，再传导到手臂上发球或者击球的力量。 但这个力量不是直来直去的蛮力，而是通过脚步灵活移动，腰部柔韧的扭曲，让力量快速而有效地到达手上。 很多人打乒乓球，特别是正反手攻球的时候，都是手臂用力伸直去打人，这种打法很low，因为这样很容易伤手腕，而且这种直线球很容易被打回来。正确的发力应该是以腰为轴，进行上下起伏的运动，通过双脚的跳跃来带动身体的摆动，而不是单纯用手臂发力。
这里我需要强调一点，并不是你打乒乓球的时间越长，你的水平就越高，因为你的技术和体能上去了，你的思维才能上去。很多球迷都喜欢看技术高超的人打球，比如许昕、樊振东这些直拍选手。但其实他们能走到今天，靠得更多的是勤奋和坚持，是他们用汗水换来的成果。
可能你会说，人家那是天赋好嘛！没错，他们有这方面的天赋，但如果你看了他们是怎样训练的，或许你就会改变看法了。就像我自己一样，我是横板削球打法，一开始练习的时候，我连球都削不好，不是下网就是出界。但我每天坚持练三个小时，坚持了整整一年，从基本功开始练习，最后终于有小成了，至少现在我的削球能够给人造成压迫感，能威胁到对手了。所以说，天才是留给有准备的人的。
许多人打球时总说，我怎么总是感觉是我的手在打球，总感觉身体不协调，很僵硬，没有那种协调性，身体也在打球的感觉，总感觉是用手在打球。这确实是初学者在学打乒乓球时遇到的普遍问题，其实从你打乒乓球的第一天起，你的手就不应该在打球了，而是你的身体在打球。
当你和对手相隔1.5米远，站在乒乓台两侧时，你的小胳膊最多和球台的水平距离也就40~50厘米，而你的身体离球台的水平距离足有1米左右，可见你的身体移动的距离是你的手在击球时移动距离的2~3倍，很显然你的身体是做了绝大部分的功，你的手只是个工具。但为什么我们还有那么多人感觉是在用手在打球呢？原因有两个方面：一是受习惯性思维的驱使，二是缺乏科学的击球动作。
首先是习惯性思维造成的误区，我们生活在地球上已经生活了几十年甚至几十年，在这几十年的成长岁月中，我们一直都在用双手做事，无论是吃饭穿衣，还是搬桌子还是拎石头，我们都是直接用手去做，时间长了就形成了一种习惯性心理：手去做什么就一定能完成。比如拿球拍打球。所以我们在打球时，只相信我的手握着球拍就能把球打过网就能还击就能得分……而没有关注身体方面的作用。
其次是错误的动作是形成这一问题的另一原因，许多人都是靠参加兴趣班或者找业余教练才开始接触到乒乓球的，这些教练多数自身水平不怎么样，加上忙于教人，自身没有系统训练，所以也没有掌握科学规范的击球动作，只是凭着会打球会打几下就去教人了，所以这些教练教出的学生几乎都是用错误的动作在打球，主要表现在重心靠后，击球时身体紧张上肢发力，击球点在身体右侧和正前方，击球时主要靠转肩去完成。
这种错误的击球动作使许多初学者刚一接触乒乓球就开始用错误的动作去打球，也就是你前面说的用手打球，想改正过来很困难，必须经过系统的专门训练才行。
