乒乓球重心过高的原因？
因为现在大多数人都处于业余水平，在打球的时候没有养成好的习惯，导致基本功不扎实。例如正手攻球时重心过高是由于上步不到位或者步伐不到位导致的。一些初学者往往在进攻时喜欢一步到位，但往往由于基本功不扎实而导致不能很好地控制球的落点并且容易发力过度造成击球过厚。因此在学习新技术时一定一定要先学会基本功，只有把基础打牢固了才能在以后的学习中举一反三。
另外如果已经学会了新技术但经常发挥不出应有的威力也很有可能是因为基本功不扎实所导致的。举个例子，有些同学学习了新的技术后能够勉强使用出来但是由于其正手攻球时重心过高会导致一用力就发力过猛从而出现冒高球的情况或者由于正手攻球时重心过低导致踩不到位从而出现出台情况。这些都是因为他们对基本技术的掌握还不熟练所致的。
所以无论是否打乒乓球很久了，把基本的移动、站位、握拍等基本功练好永远是重中之重！ 下面推荐几个练习基本功的好方法：
1. 持拍手练习 （内旋转，外旋转）
2. 单击训练 (快慢结合)
3. 对墙练习(步伐+挥拍）
4. 双打配合练习