怎么接乒乓球拉球？
先放个成绩，业余爱好者，混迹于各种球场，以球会友，享受乐趣！ 拉球是乒乓球中最难的技法之一，需要一定的手腕力量和手指灵活性，同时也对腰背和踝关节力量有一定要求（不然连拍几下就腰酸背痛腿抽筋）。而且由于乒乓球运动的速度极快，对神经系统的反应能力也有较高要求——因此对于大部分成年人来说，拉球是一项很难掌握的动作。 我个人是喜欢乒乓球这项运动的，所以也一直在坚持练习，通过多年的摸索和实践，我觉得想要提升拉球的档次和效果，重点要在以下几点上下功夫。
1.强化基本功 拉球的基本功包括击球点、发力顺序、挥拍路线、手腕动作四个要点。 首先在击球点上，要尽可能选择高弹跳的球（当然也要控制好击球点的最高点）；然后在发力顺序上，应该是左脚蹬地转腰摆臂（右手持拍者反之），同时注意膝盖不要完全伸直；之后是挥拍路线，应该尽量保持弧线（向下用力，切忌甩腕劈刀式）；最后是手腕动作，最好能结合前臂旋内（右手持拍向左旋转，左手持拍向右旋转）锻炼，增强手腕力道。
2.加强基本功训练 提高拉球质量的关键在于正确熟练地掌握每个技术动作。要多练基本动作，比如多球练习，通过增加出球速度和高抛球方式，来提高自己处理球的能力以及体能。 在这个过程中还要特别注意以下几个问题。 多进行单兵作战训练，在实战中不断磨练自己。 培养正确的发力感觉，做到力量由脚而起、传导全身。
在每次训练时都要注意自己的步伐，良好的步伐是打出高质量球的必要条件。 把每一个动作都做到极致，力求标准到位，为后续的进阶打好基础。
3.完善基础技术 完成好以上两点后，你的基本功已经比较扎实了，接下来就是完善自己的技术。 所谓完善技术就是指在基本功的基础上，加入一些自己特有的东西——这是你在长期练习中养成的习惯。我的建议是可以在自己的正手攻球或者反手攻球基础上，加入些许的上旋或者下旋，使得自己的技术具有迷惑性，让对方摸不清你的进攻方向和脚步。
4.尝试变化打法 前面几个步骤都是为你以后的打球打下良好基础，在完成了所有的强化训练以后，你可以开始尝试改变原有的打法，比如原来直板横打就可以改为横板攻球——这也是你提升自己球技的最佳途径。