打乒乓球有什么？
1.锻炼身体的柔韧性和协调性 打乒乓球是需要全身配合的运动，从脚下基础步法的移动、蹬跳，到上半身击球时的转体、挥拍、收臂，没有一丝一毫的懈怠，所以经常打乒乓球可以增强身体的柔韧性、协调性。 对于那些平时不怎么运动的人来说，刚开始接触乒乓球可能连最基本的步伐都做不到规范合理，随着一次次练习和一场场对决，身体机能会在不知不觉中得到改善和提高。
2.锻炼身体各部位的灵活性 因为乒乓球是手部运动，又是隔网对抗，所以参与者的肢体都能得到良好的锻炼。 对战双方需要不断地进行防守和进攻，这就会让全身的肌肉和关节得到充分地拉伸，长期打乒乓球能够有效缓解肌肉僵硬和身体劳损的问题，让你的四肢更加灵活。
3.锻炼大脑的反应能力 打乒乓球对智力也有很好地开发作用，能够锻炼人的反应能力。 在对乒乓球不断熟悉后，你对球的落点、速度、旋转等能很快作出判断，这些判断力会转化为你的直觉，让你下意识做出最优反应，而这正是你大脑应变能力出色的体现。
4.磨练意志品质 打乒乓球不是一个人能在短时间内快速掌握的技能，它需要花大量的时间和精力去练习、去琢磨。这就能够帮助参与者磨练意志品质，培养坚持不懈的作风。 当在练习或者比赛过程中遇到困难时，只有冷静应对、不断思考、积极调整才能使问题得到解决。