中国马拉松多少场2016？
昨天刚参加完徐州马拉松，赛前我对自己的预期是340左右完赛，最终结果340完赛，虽然最后十几秒的冲线有些尴尬，但是能够顺利完赛对我来说已经是个值得庆祝的成绩了。 我是从2015年下半年开始跑步的，当时看到身边的同事和身边的朋友都有在跑，我也加入了跑步的队伍，一开始只是慢跑，每天下班之后去跑一会儿，一个月以后参加了公司的半程马拉松报名，以平均配速540完赛。
2016年年初，我报名参加了厦门环海峡跨年马拉松，以345完赛，这也是我第一次全程马拉松。年后我又陆续地跑了苏州湾、南京、绍兴等几场全马，成绩逐步提高，到7月份我已经可以达到330的水平了。9月中旬，我参加了北京马拉松，也是我个人目前为止最好的成绩——328。
我本来计划今年要冲击一下全马320的成绩，然而11月初却突然查出了腰椎间盘突出，为了保险起见，我取消了最后两场全马的报名，准备好好休息，加强肌肉力量训练，争取明年更好地完成自己的目标。 这个赛季我还完成了自己第一个半马——无锡半马，成绩144，这个成绩比我预想的要差一些，不过也算是完成了任务。 总体来说我这个赛季的状态还是有所提升的，从最初的540配速，提升到345完赛，再到最近的328，我对自己明年的成绩还是比较有把握的，我相信只要努力练习，坚持比赛，我的速度一定可以更快！ 另外我想提的建议就是千万不要盲目追求速度而忽略了自己身体所能承受的强度。每个星期都给自己安排一定的训练强度，并且注意休息和营养补充，这样才能保证自己不停地进步。
最后希望大家都可以科学锻炼，身体健康~