足球如何练盘带？
作为一个30多年球龄，参加过多次业余比赛的老球迷来谈谈我的见解吧！首先你要明白一个道理 踢球不是为了去花哨的过人，而是用最快的速度最节省体力的方式将球送到最合适的位置。但很多初学者喜欢花俏的动作（因为好看）却忘记了基本的步伐和运球。
我这里说的基本步伐就是 踩单车：这个步骤很简单，先两脚分开，左脚向前一步，右脚往前跟上，然后重心放左脚上，右脚往左侧点地，此时身体应该有一个向右旋转的趋势，接着在左脚向前迈步的时候右脚快速向右侧点地，此时身体应该是右旋状态，依次重复这个动作，这就是最基本的踩单车的动作了。 这个动作不需要你刻意的花时间练习，你在带球跑动的过程中就可以随时穿插进去。
运球：这个其实是最基础的，你可以拿一个篮球试试，双手抱着篮球，让手自然下垂，感受下手指和手腕的力量，感受一下运球的力度和手感。然后就是运球的方向，多练习上，下，左，右四个方向的运球。
好了，这些基础的东西你掌握后接下来就要找个人一起训练一下了，找个身高比你矮些的人对你进行逼抢，一开始不要让他离你很近，等你熟悉后慢慢靠近他，当然他也要有意识地靠近你，慢慢的增加逼抢的难度。 最后说一点，任何动作都需要大量的练习，加油吧！