为什么篮球长个子？
首先从骨骼发育的角度来看，在生长发育期(一般16-25岁)如果经常进行篮球这种需要跳跃、拉伸的运动有利于骨骼的伸展和增长；其次从肌肉发育的观点看，在相同的力量水平下，爆发力比较好的运动员身材往往比较矮小，而爆发力差的运动员则相对比较高大威猛（可以参考田径短跑运动员与跳高运动员的体型对比） ，因为爆发力的提高有助于提高肌肉收缩效率，从而可以在同样力量的情况下产生更多的动能，因此有利于身高的增加；最后从实际经验来看，身高体重一般正相关，也有很多人通过增重的方式提高投篮命中率并以此打出身价。 总之，无论是打篮球还是做其它体育运动都有利于身心的健康生长，不过也不要指望通过这样的方式能长到多高，一切还是要顺其自然。
那如果不爱运动，除了打篮球之外还有什么办法可以长高？
答案也是有的！ 那就是——睡觉！ 虽然这个答案有点出乎意料，但是人类睡眠时有生长激素分泌，而这个性激素是促进骨细胞分裂的重要化学物质，而且具有促进蛋白再合成及加速伤口愈合等功能，对于正在生长发育的年轻人来说非常重要。所以要想长个子，睡觉一定要充足！
睡眠还有另外一个作用就是消除疲劳，让人快速恢复活力，毕竟不管是打篮球还是在其他任何体育运动，都是要消耗大量体力和精力的，如果在运动后不能及时消除疲劳，就会影响身体的机能，当然也包括影响到身高增长。