足球怎么外脚背?
这个视频不错,看了对踢球有帮助 我以前也只会用正脚背,后来去训练才发现很多球员都是用外脚的,然后教练说踢球不能靠蛮力要讲技巧的所以他就教我们怎么踢外脚背。
现在我自己也在自学如何外脚背射门 1.准备动作 先做正常正脚背踢球的准备姿势(图1); 2.开始踢球(图2、3) 左脚为例,以右脚作为触球脚,身体向左侧倾斜并带动左腿向上抬,重心落在右脚上,在脚尖到达最高点时,左脚向外翻,同时右脚快速地向前踏出,使右脚掌与地面成平行状态并且向下用力蹬地,这样能使脚面更平坦有利于击球,当脚掌踩到地面的瞬间,左脚向右侧跨出一步,脚背自然伸直向外翻,利用腿部的爆发力和脚面的弹性击球,击球点在左膝盖和腰之间位置为佳。
3.踢球后的小动作(图4) 在将球踢出去之后,应尽快做出下一步动作,比如接球的队员正在跑动中,那就应该将球往他方向踢过去,以免被他抢到球造成失误。在将球踢给队友的时候,不要用手推球,而是要用脚背外侧带一下球,这样可以保证球是滚动而不是滑动过去的,也能更好的控制球的方向。 在将球踢向空档时,要注意踢球的力量不是越大越好,因为如果力量太大就会使得球弹起的高度太高,这样接球人就不容易踢到球了。