足球跑位是什么？
足球场上，队员根据球的位置、场上的形势和对方的阵型变化，采用各种方式移动自己位置到最有利进攻或防守的位置，称为跑动接应。 跑位是球员在比赛中通过主动的移动来寻找最佳空当接球获得射门机会的技术动作过程。一个优秀的球员不仅需要一定的天赋作为基础而且还需要勤奋的训练才能成为一名优秀的球员。 而对于一名前锋来说，出色的跑位就是其必备的基本功。 在比赛当中，中锋在前场的跑位是决定球队前场攻防的一个重要因素；而边锋则是在两个边路的插上和回撤为整个前场的传切配合以及突破打开空间。所以说，在比赛中，一名优秀的前锋的跑动接应是至关重要的。 我们通常把跑位的类型分为无球跑位和有球跑位两种情况。下面我们就分别进行介绍： 无球跑动的种类很多，比如，顺移式无球跑动、绕拐角式无球跑动、折返跑等。这里我仅就顺移式和无球跑动做具体说明。
一、顺移式跑位： 当本方控球时（如图），中后卫将球转移到边路，这时边前卫接到球后，没有向前带球，而是向本方的底线方向做顺移式无球跑动，从而为自己创造接应点。这个就是典型的顺移式跑位方法。 二．有球跑位： 有球跑位包括本方控球时和对手控球时的两种情况。这里我就主要说下本方控球时有球跑动的情况。
1.本方控球： 下面我们来看个图例：（图中A代表我方队员，B代表对方守门员及门将） 我方从后场上前传了一个短传，在对方球门前的这个位置，我们可以发现：在进攻的时候，我方三名前锋站成一个三角形，其中A站在B的身后，C站在两人的中间；而在防守的时候三人又形成一个半环形来保护禁区内的空档，这就是典型的三角形站位。这种三角形的站位有利于在攻防转换之间迅速找到空当，并且可以使传球路线更加灵活有效。 2.对手控球： 这里我用一张图来解释无球跑位和有球跑位的关系：
如图所示，A是接球的队员B，此时D是持球的队员。由于C的突然前插使得E不得不收缩回来防守C，这就给我方A创造了接应的空间。如果此时A能够跑到接应的点，那么就可以完成一次巧妙的二过一。这样在增加攻击性同时还有效地降低了进攻的风险系数。 当然这只是有球跑位的其中一种情形而已，还有很多种形式，比如说，在边路拿球时，两名边锋可以前后跑动拉开空挡给队友带来更好的接应等等。
上面所述的仅仅是一些基本跑位的方法，在实际运用中要根据具体情况分析而定。跑位是一项非常复杂的技术动作，在这里我也只能简要地讲一下它的原理及其一些常见的操作方法，至于如何运用还要靠大家在平时的练习中去慢慢掌握！ 希望我的答案对楼主有所帮助~