初学足球怎么做?
这个问题我很有发言权,因为我刚开始学球的时候也问过同样问题....哈哈~ 题主是中学生吧?我觉得这个年纪学球还是非常好的,而且题主的描述已经很详细了,那我就把学习步骤一步步讲给你听好了! 一、练习基础动作 在学校里或者小区里找一块空地随便踢两下就好了,不需要有专门的场地和队友(当然如果有的话更好啦),重点在于练习一些基本的动作。
1、带球 首先就是带球,可以分两种带法,一是正脚背带球,二是外脚背带球,这两种方法都可以尝试一下,看哪种更适合自己; 建议一开始先选择小一点的东西来练习,比如矿泉水瓶之类的。 带球时最好能保证球始终处于自己的正前方,而不是在脚的前方或后方。 带球时尽量将球控制在自己腿的前方,不要太高也不要太低。 带球的频率可以自己把握,但最好是一停一拨一停一拨这样交替进行。
2、传接球 对传接球的理解一定要透彻! 传球时应该将球向前传而不是平飞过去,否则对方很容易将球解围; 如果想要传给跑动中的队友,那么应该将球往回传; 传球时最好能将球传到队友的脚下而不是半空中,因为这样的话队友能够更好的做出下一步动作。如果实在传不到的话也可以传个大点的弧线球让队友去抢点射门哦~ 接球时一定要记得踩球,这样才不会因失去重心而将球弄丢。
3、防守与抢断 当队友被对方逼抢时,作为进攻一方的你就要做好防守工作啦! 当你站在禁区附近的时候千万不要轻易上抢,以免因犯规而被判罚点球; 面对高大的后卫时可以选择从侧面抢球,注意要利用身体的优势来干扰对方的球路,迫使他将球解围出去; 抢断时可以先假动作迷惑对手,然后迅速出脚抢断。
4、基本战术 踢球可不是一个人的游戏,要想在比赛中取得胜利还需要团队合作呢! 简单来说就是“1对1”、“2对2”、“3对3”等简单的小配合而已,具体怎么玩就自己去想吧~ 二、提高水平
1、训练技巧 这个阶段就可以找专业的教练或朋友对你进行有针对性的训练了,包括体能、技术、战术等等方面的训练都可以安排上! 训练时可以多加变换位置,例如中场球员可以在后防线上练习抢断,前锋则在禁区外接应队友的传球。 平时没事干时可以和朋友约着一起到空地上进行实战演练,多练几次总会找到一些默契感的嘛~ 三、参加比赛
等到你的能力达到一定程度之后你就可以报名参加比赛啦,不过在此之前你还要做好充足的准备哦,例如选择什么样的阵型啊、选择哪些队员啊等等,都是需要好好考量的。 四、总结