怎么学踢足球?
我是从高中开始踢球的,当时我们学校有足球队,我是通过体育老师认识了一帮子球友才开始接触这项运动的 现在大三在读,水平在同龄人中算中等吧 分享一下我的经验~其实我认为只要多练习,没有学不会的!
1.跑位 这是基本功之一了,我觉得你可以先不用去想跑什么位置再做什么动作,你就当自己是个无影侠,见缝插针地去跑动,去接应队友。可以找朋友跟你一起踢,让他把球扔给你,你试着接到球之后立马做出射门、传球等动作,看看能不能做到第一时间传出最好的球。慢慢来,不要着急,这样你才会发现哪个部位需要改进,是应该加速还是减速,是应该变向还是绕开障碍物。总之,熟能生巧嘛! 2.停球 停球这个技术动作很考验人的耐心和恒心哦~刚开始你可能觉得这太简单了吧,不就是一脚停下吗?等你真正上手了就会发现,停不好怎么办啊T T所以,停好球也是一门学问呢~
①首先要选好落点,一般就是脚尖或者脚背正面,这两个地方比较硬,不易变形;②然后要控制好力量,不能太大也不能太小,太大的话就容易变形,太小的话就没有停球的意义啦③当然还要看球的运行路线,根据路线的不同调整不同的力度与方向 我一般会先找一块空地,然后用不同的方式把各种形状的球(比如五角星啊、圆形啊)给停住……慢慢的会发现自己的不足在哪里~ 3.过人 这个真的需要天赋,有的人过个人就像玩儿似的,有的人费了半天劲儿结果还是被断掉了…不过没关系,咱可以后天努力嘛~我最近看了一个方法挺有用的,就是过人的时候不要只想着脚法上的东西,也可以考虑一下身体上的突破。比如在过人的时候可以先稍微往前探步,利用自身重心变化来骗过对方防守队员,然后迅速启动加速完成突破 加油哇!
4.传球 传球分为长传和短传。如果是长传的准度就取决于你的脚腕以及腰腹的力量,如果你的腿部力量很强但是腰腹力不够也没办法把球送出去很远哦T T 而短传则是考验你的脚感好不好,一般来说,脚感好的球员在短传的时候传出去的球会比较圆,而且不容易出现反弹的情况。
5.抢断 这个我就不多做解释了哈,就是抢在对方把球控稳之前进行抢夺,从而破坏掉对方的进攻。如果双方都在带球的情况下又该如何抢断呢?这个时候就要运用假动作了——突然地突然地加速、急停、变向等等都可以使防守方的球员失去平衡进而造成失误。
6.守门 这块就不多说啦,毕竟我没练过哈哈~平时多注意观察一下老门将是怎么扑球的就行喽。
7.配合 这一块我也不好说,可以多跟朋友一起训练的时候多磨合磨合。还有就是,如果你以后能加入校队的话可以去参加一些比赛(友谊赛最好不过咯),这样就能积累很多实战经验啦! 总而言之言而总之,想快速入门踢球是不可能滴,还是得一点一点积累的~