我180，体重65kg.弹跳力一般。练习方法如下（以腿部力量为主） 首先，你所说的滞空能力其实就包含在弹跳里，如果你想提升的话，必须结合弹跳去训练。 关于如何提升弹跳力，我之前写过非常详细的文章，这里就不过多阐述了，感兴趣的朋友可以去看。 今天主要来说说如何通过练习提升滞空能力。
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没有积分，这项比赛不是世乒赛也不是奥运会，所以不会计入个人世界排名。但因为是洲际比赛并且由国际乒联主办，所以会记入国家/地区总积分。
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我本人是2001年进入沈阳体育学院附属高中学习的，当时这个学校有两个校区，一个在沈阳市沈河区，另一个就是这篇文章要说的沈阳体校。