练体育一天吃几个鸡蛋？
每天吃2-3个鸡蛋是适量的，鸡蛋所含营养丰富，可以满足人体所需多种营养成分，人体代谢也非常快，所以一般无有害影响。
鸡蛋的营养丰富，含有蛋白质和人体必需的八种氨基酸，铁磷硫等，人体每天都可以完全消化吸收，但是也要根据个人体质来，营养成分是能满足你所需要提供的多种营养元素，一般一天2-3个为宜。
但是有心脑血管疾病，高血脂的人可以一天一个，不可过多食用，因鸡蛋含胆固醇较高，对心脑血管有一定的影响，易堆积，使用过多易诱发心血管疾病。日常鸡蛋的食用在正常范围内，是有很多好处的，并可增加抵抗力，补充蛋白质，但是过量食用还是对心脑血管有影响，可引起高胆固醇，建议不能超过每日3个。