如何迅速掌握乒乓球?

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首先,你要搞清楚一点,不管是直拍还是横拍,不管单面打法还是双面打法,都只有两种握法——反手握法和正手握法。 正反手切换自如,是乒乓球的基本功之一。虽然转换时有一定顺序(一般是正手攻球或反手拨球结束后换到反手位,进行反手拉弧圈或者反手下旋发球),但并非像乒乓球比赛那样严格按先左后右再左的顺序进行。只要能够熟练切换,无论何种握法都是可以的。

其次再来谈谈基本功的问题。 无论是直拍还是横拍,无论是进攻型打法还是防守型打法,都必须具备以下三项基本功。 这三项基本技能的学习,最好有一个循序渐进的过程。比如刚开始学打球时可以只教正手攻球和反手拨球,当这两项基本技能达到一定水平后再教其它内容。当然,如果有个很擅长打乒乓球的老师指导那就最好不过了,他会根据自己的理解帮你建立正确的发力结构和技能序列!

最后谈一谈怎样快速提高球技的问题。 这个问题很好玩也很有趣。从理论上讲,无论你原先打球的水平如何,只要你坚持练习,球的技战术水平只会越来越高。但这并不是说两个星期就能练出神技哦~ 学习乒乓球是一项很有乐趣的事情,它需要我们集中注意力去观察对手与球的变化,并用身体的各项技能去衔接配合。所以想要学好、打好乒乓球,我们一定要保持一颗平常心去进行练习。

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一、在开始练球之前首先要明确练球的目的,是当作锻炼身体的体育项目还是当作兴趣爱好抑或当做事业。目的不同,所采用的方法自然不同,若只是当成兴趣,那么就没有必要进行大运动量,长时间的枯燥训练,而一旦当成了事业,那么就要求你必须进行大量的训练(包括乒乓操和体能训练在内)。

二、要根据自己的实际情况和训练目的,制定一个切实可行,循序渐进的练习计划,在刚开始练球时,应该多学习一些关于乒乓球方面的基本知识,包括乒乓球的打法,旋转,落点,弧线,速度等专业术语的含义,还有乒乓球拍胶皮的性能区别,各种胶皮的代表人物等以及一些常用术语,如“正胶快攻”,“生胶快攻”,“弧圈球”,“高抛发球”等等。

三、要善于思考,认真从理论上研究自己的不足之处从哪着手去弥补,从大量的实践中总结行之有效的方法去攻克自己的薄弱环节,只有会用脑练球,才能使自己不断提高。

四、要善于向别人学习,包括那些水平比你低的人,每个人都有他的长处和短处,要学会取长补短。

五、要尽量找正规的陪练,刚开始练球时,尽量找比你高一档次的人练球,以培养自己的球感,球感好自然就打得好了,所谓球感就是自己对来球的旋转,速度,落点和长短的预判是否准确和合理,只有预判准确和合理了才能使自己回球的落点,旋转,速度和弧线合理化。

六、要尽量多参加一些小型的交流比赛,如周末活动,以培养自己的实战心理素质。

七、要多看一些关于乒乓球方面的报纸和杂志(如《乒乓世界》,《新体育》等),多看一些转播的乒乓球比赛,多看一些乒乓球教学录像或书籍,最好能找到一个能指出你不足之处的专业教练来为你指点迷津!

以上只是在刚开始时学球时的一些技巧,若想成为一个合格的乒乓球运动员,必须从大量的实践(包括乒乓操和体能训练在内)中总结经验教训,在苦练中进步和提高!

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