哪有闲心体育锻炼？
为什么没有时间去锻炼？时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是能挤出来一些去锻炼的。 很多人都是“今天工作太忙了”“今天加班到很晚”等等这样的理由来作为自己不锻炼的借口。但事实真的是这样吗？ 我曾经问过一个同事原因，他跟我说：“我今天早上跑步的时候摔断了腿！”我惊讶道：“这是什么时候的事？你前两天还跟我一起跑步来着！”他说：“对啊，就是那天跑着跑着就摔倒了……” 可见他根本没有把“锻炼身体”这件事放在心里，而是随手找来一个借口为自己开脱。如果你内心真正想做的事情，你是一定会找到时间的。
我有个朋友，他特别喜欢打乒乓球，可是由于平时上班没时间，只能周末去。不过他每次都是一放假立马买好票，周五晚上坐车过来，周六日打两天球，周一早上赶回去上班。你说他有这个空闲时间打乒乓球吗？有！绝对有！只不过他把这当做是重要的任务来做而已。每天下班回家练一个小时，周末打球加练习总共能练4个小时(他主要练反手和正手)，一个月至少能有12个小时的锻炼时间。一年就有144小时，相当于别人三个月的时间。而且他是完全自控的，因为是他自己决定的，因此他不会找借口推脱。
同样，如果你真心想锻炼的话，时间是完全可以挤出来的。就看你是把它当成什么来对待了。如果你把它只当成一种消遣、娱乐，那你就会找很多的借口不来锻炼；但如果你把它当成一件重要的事来看待，那么你就会想尽一切办法来完成它。